Таймер HIIT в Alarmochi

Доступен по команде верхнего меню «Таймер HIIT» в разделе «Таймеры».

Предназначен для высокоинтенсивных интервальных тренировок, например, по «протоколу Табата».

Позволяет задать отдельно время для работы, отдыха и подготовки, а также выставить количество раундов и циклов.

По умолчанию выставлены значения, соответствующие протоколу Табата — это 20–секундная работа, 10–секундный отдых и 8 раундов.

Таймер HIIT в Alarmochi

Для начала тренировки просто нажмите на «Запустить», затем следуйте указаниям таймера.

Таймер HIIT в Alarmochi

По завершении тренировки будет выведена надпись «Тренировка завершена».

Если нужно прервать тренировку, нажмите на кнопку «Остановить».

Чтобы завершить работу с данным таймером, нажмите на кнопку «Выйти из таймера HIIT».

Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что будут использоваться файлы cookie. Подробнее...